mindfulness
MINDFULNESS:
TALLER PARA APRENDER A PARAR
Actualmente ya no hay dudas a nivel científico sobre las ventajas de la meditación en la salud y en el bienestar de sus practicantes. Este taller te ayudará a establecer un plan de acción para la mejora en aspectos clave de la vida personal y profesional: autoconciencia, gestión de los cambios, control de las emociones y bienestar físico y mental.
OBJETIVOS
La introducción de pequeños hábitos de meditación en nuestra cotidianidad, además de combatir el estrés y la ansiedad, nos aporta una mayor claridad mental y objetividad ante la realidad, evitando patrones nocivos de pensamientos negativos.
Abrir posibilidades
Dar a conocer los variados beneficios de la meditación en el equilibrio personal y en la salud.
Recursos
Aprender prácticas sencillas para aplicar en nuestro día a día, en casa o en el trabajo.
Perspectiva
Entender varias aproximaciones a la meditación, con varios objetivos en función de la situación.
Asimilación
No autodescartarse. Entender que la meditación puede ser practicada por cualquier persona.
Actuar en vez de reaccionar
Todos podemos acceder a diferentes técnicas de mindfulness encaminadas a aumentar los niveles de conciencia. Mediante estas técnicas podremos gestionar los desafíos del día a día, optimizaremos la toma de decisiones, conseguiremos un mayor bienestar y mejoraremos el rendimiento personal y profesional.
¿quieres mejorar la armonía corporativa de tu empresa?
Ponte en contacto con nosotros y programaremos una visita para ver de qué forma podemos ayudarte mejor.